北京青少年太极拳班

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太极拳是中华民族的瑰宝，不仅在我国被广泛开展，在国外也非常流行。有一些人认为，太极拳是老年人的专利，其实不然，太极拳更是青少年儿童*好的运动项目之一。青少年儿童学习太极拳，不仅可以强身健体，而且还可以增强记忆力，

提高动手和动脑的能力.

太极拳在最近几年才进入中、小学课堂，由于青少年儿童是一个特殊群体，他们的生理、心理、思维等方面正处于模糊发展阶段，早期运动兴趣的形成将直接影响到他们将来的体育意识的发展。

太极拳是我国传统武术的代表，其套路中包含着旋转、屈伸、回环、跳跃、翻腾、静止、平衡及起伏等动作，需要人体各个部位都要参与运动，从而使人体得到全面发展。太极拳套路中都有许多动作，对青少年儿童身体的速度、力量、灵巧、耐力以及柔韧性都是一个挑战。另一方面，太极拳还讲究气息运作和攻防意念活动，这些锻炼方法对调节人体内环境的平衡，调气养血，疏通经络，强健脏腑都十分有益，从而达到青少年儿童健康成长的目地。

太极拳相对于外家拳，有不易受伤的好处，相对于静功，太极拳又有易于操作，不容易出偏差的优点，这些与青少年儿童好动的特点非常适合。太极拳通过以柔克刚、引进落空、快慢相间的表现，给人如行云流水般的美感，一种精神愉悦的感受，是一种艺术的创作，被西方人称为“东方芭蕾”。青少年通过习练太极拳可正骨骼、健脾胃、促循环、利脑养性、开发智慧和提高免疫、集中注意力等。

任课老师

田丹丹

太极培训·11年教龄

田丹丹国家二级拳师社会体育辅导员陈家沟太极拳学校北京分会（任明明太极拳馆）主教练田丹丹，出生于河南省温县，2010年跟随陈家沟太极五義之一，太极拳大师陈自强先生入室弟子，陈氏太极拳二十一世传人任明明老师学习正宗陈氏太极拳，并得到了任明明老师的重点培训和悉心指导。学拳期间,寒暑无间、勤奋刻苦，在拳术方面精益求精，反复研磨，除学习陈氏太极拳套路之外,刀、剑、太极扇样样精通；同时，有缘结识了陈家沟太极拳界著名大师陈小星大师，八大著名演员之一陈自强老师和陈炳老师，在不懈努力和高人指点下，打造了又一代太极精英。现任北京任明明太极拳培训中心主教练！
任明明

兴趣特长·21年教龄

任明明：生于1983年，河南温县陈家沟人。陈氏太极拳二十一世正宗传人，国家一级拳师，国家一级裁判，中国武术七段，当代太极拳名家，中国武术协会会员，陈自强大师入室弟子，中华太极拳非物质文化遗产传承人，陈家沟陈氏太极拳协会理事，陈家沟陈氏太极拳协会北京分会会长兼总教练，国际太极拳高级教练，全国太极拳比赛冠军，国际太极拳比赛冠军，陈家沟太极拳学校主教练，陈家沟太极五儀——飞天雨，北京任明明太极拳馆馆长兼总教练。自2005年授拳以来，曾在温州，西安，长安，浙江，上海，荥阳等地讲学授拳推广。学员已多不胜数，不少美国、瑞典、德国、俄罗斯、法国等外籍人士亦慕名而来，大多满意而归。2000年—2012年在陈家沟太极拳学校担任主教练2013年创建陈家沟太极拳学校北京分校——北京任明明太极拳2015年10月被中国邮政集邮中心 “传递正能量，共筑中国梦”纪念珍藏邮册，人物邮票专栏特邀收录出版并发行。2016年2月陈家沟村委太极拳交流赛聘请其担任裁判。2016年8月，应陈家沟“TMCC太极格斗精英赛”赛事组之邀担任裁判，并评为“优秀裁判员”。2016年10月，江苏省太极拳精英赛担任裁判，并评为“优秀裁判员”2017年2月，获得陈家沟村太极拳交流大赛组委会颁发的贡献奖2017年大年初一，被陈家沟陈氏太极拳协会，陈家沟家族理事会，陈家沟太极拳学校和陈家沟村委会推选为“陈家沟太极拳（陈氏）正宗传人”，赐予护身剑。2017年在太极拳发源地陈家沟建立上千平米的任明明太极总馆。2018年8月担任第四届陈家沟陈氏太极拳国际交流大赛裁判长，并被评委“优秀裁判员”。2018年8月荣获第四届陈家沟陈氏太极拳国际交流大赛的“优秀领导”和“优秀组织奖”。2018年10月陈家沟陈氏家族理事会特授予陈家沟家族理事会“荣誉理事”称号并颁发证书。任明明老师在2013-2018年期间，曾受国资委，新华社，中央民族干部学院，国家机关事务管理局，中央财经大学（海淀学院、昌平学院），航空民族干部学院，中国港湾公司，北京大学，北京金鹏期货经纪有限公司，中交四公局北京桥梁隧道分公司，北京清华大学，北京人力资源和社会保障局直属机关，同城旅游等单位的委托下，我们对其员工教授太极拳，他们的员工经过正规的集体培训后，即增强身体素质，也间接的提高了他们的工作效率。在单位培训方面有着丰富的教学经验。