福州技击散打练法
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课程介绍
第一节 散打基本功（参考《散打技术实战训练-王智慧著）
一、实战姿势、步法技术
二、进攻技术
（一）拳法（二）腿法（三）摔法
三、防守技术
万籁声武学馆教材大纲
（一）闪躲防守（非接触性）
（二）接触防守
第二节 万籁声罗汉神打简介
第三节 内八锤
第四节 外八锤
第五节 内八腿
第六节 外八腿
第七节 明八打
第八节暗八打
第九节 技击进阶
（一）初级：
1.插打法2.车轮御敌法3.连环进击法4.踩腿截击法5. 白蛇吐信腿法
（二）中级
1.迎门三不顾法2. 捆腿绊打法3. 钩挂连环腿法4.披身劈打法5. 退步制胜法
（三）高级
1.斩切掌法 2. 转环锤3. 倒翻风火轮4. 九转十八腿5. 奸滑急三战
第十节 绝技精选
第一节1.四方防守法2.连环进击法3.闪身下砸法4.上挑击打法5.大抛拳6.下扒击打法
第二集7.勾裆海底式8.太白醉酒9.小鬼搬金钢10.踩腿截击法11.踹腿连击法12.窝心腿13.踮腿法
第三集14.倒翻风火轮15.跺子腿（偷步踹腿）16.前摆踢17.进步捆腿法18.擒刀法
第四集19.原步插打法20.牧童献果21. 二郞腿22.中部破腿法23.摇摆铁扇24.土地摘瓜猫洗脸
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任课老师
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刘国李总教练
武术培训·13年教龄
刘国李总教练：擅长擒拿，散打、六合门武术，自然门武术 、太极拳。刘教练长期致力于武术的传承和发展，现为万籁声武学馆馆长、福建搏技武术馆副馆长、福建省准高级武术教练、社会体育指导员、市武术协会理事，福建华夏武术中心理事。集武医为一身，取得中国武术段位六段证书及中医康复理疗师证书。有多年的教学经验，多次获得省级武术比赛的优秀教练奖。
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黄庆梅主教练
太极培训·10年教龄
黄庆梅主教练: 擅长六合门武术，自然门武术、太极拳。现为福州市武术教练、社会体育指导员、福州武术协会理事、福建华夏武术中心理事，取得中国段位制五段，教学经验丰富，深受学员的喜爱，多次获省级武术比赛的优秀教练奖。
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杨秀芳教练
武术培训·9年教龄
杨秀芳教练：有扎实、深厚的基本功。致力于武术传承工作。为福州市武术教练和社会体育指导员。教学经验丰富，有很强的亲和力，受到学员和家长的喜爱。
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