济南空中瑜伽
请询价
爱斯特瑜伽舞蹈培训资深顾问
专业解答各类课程问题、介绍师资和学校情况
- 介绍
- 教师
-
课程介绍
空中瑜伽：单节1280，3天教练班
空中瑜伽教学大纲
空中瑜伽又被称为反重力瑜伽，利用悬吊的原理，卸除部分的重量，从而令人更容易做到地上瑜伽难度高的体式，还可以享受漂浮半空中的乐趣。通过地心引力，使肌肉能够达到深层伸展和加强，令表层的皮肤和肌肉刺激深层的血管、淋巴和神经。
第一部分：1.安全性及禁忌性学习。2.空中瑜伽呼吸方式的学习与训练。3.核心如何激活？
第二部分：1.如何在悬空中稳定身体？2.在布缎上轻盈飞舞。3.在吊床上轻柔舒展。
第三部分：1，地面及吊床体式的完美串联。2. 极速瘦身塑形 。3.轻松倒立。
第四部分：1.借助吊床理疗身体 。2. 让脊柱在无压下顺位修复 。3. 平复训练。
-
任课老师
-
宋营
瑜伽培训·12年教龄
2011年开始在爱斯特专业学习瑜伽，毕业后致力于瑜伽的教学，曾任职于济南各大健身机构，2017年又修习孕产瑜伽，现任爱斯特教培及孕产导师。
-
陈硕
瑜伽培训·12年教龄
2008年在爱斯特瑜伽学习；毕业后在瑜伽馆及各大健身机构代课；2010年学习禅舞；2015年学习茶道并成立妮瑜伽工作室；现任爱斯特瑜伽教练班 禅舞及茶道导师。
-
玲玲
兴趣特长·10年教龄
钢管舞教练
-
