南京瑜伽清洁功之商卡

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瑜伽清洁功之商卡

又叫瑜伽洁肠法--商卡.普拉刹拉那。商卡是瑜伽的清洁法梵文统称。梵文是shankha prakshaiana,音译是商卡。商卡的意思是海螺,指海螺形的肠脏,普拉刹拉那是彻底洗净的意思。它是彻底清洁从口腔到肛门的整条进食与排泄的通道,清除人体中的杂质和毒素的方法,是独特的清理胃脏和肠脏的方法,使消化系统享有好的休息。通过喝水和瑜伽动作清洁冲刷大肠,排出宿便和毒素,从而光洁面部肌肤,改善循环功能,治疗胃酸过多、胃气胀、消化不良等疾病,净化血液、肾脏和泌尿系统。

因为绳索的矫正作用,还能改善身体的不良姿态,从而对生活习惯也有一定的改善。康复墙瑜伽特别强调手脚、脊椎骨及盆骨与不同动作的配合,松弛拉伸筋骨的同时也可以很好地锻炼身体的柔韧性。此外,练习康复墙瑜伽不但可增强血液循环,更可把体内的毒素排出,有助消脂瘦身。

任课老师

  • 林秋洁

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    育仁瑜伽资深瑜伽导师;中国首批健身瑜伽七段、晋段官;国家体育总局社体中心健身瑜伽高级教练员;JYPC全国职业资格考试认证中心指定教材——《瑜伽导师职业能力指南》编委;全国健身瑜伽公开赛/俱乐部赛集体/女双项目冠军;主演数部瑜伽微电影;多次出访印度教学交流;瑜伽从业11年;擅长哈他瑜伽、维密雕塑、普拉提、孕产瑜伽、亲子瑜伽等;被亲切地称为“太阳女神”。

  • 丁义龙

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    育仁瑜伽资深瑜伽导师;中国首批健身瑜伽六段、晋段官;国家体育总局社体中心健身瑜伽高级教练员;JYPC全国职业资格考试认证中心指定教材——《瑜伽导师职业能力指南》编委;全国健身瑜伽公开赛/俱乐部赛集体/混双项目冠军;瑜伽从业16年;擅长哈他瑜伽、流瑜伽、理疗瑜伽、体能开发等;被亲切地称为“丁爸”。

  • 赵晓江

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    育仁瑜伽资深导师;中国首批健身瑜伽六段、晋段官;国家体育总局社体中心健身瑜伽高级教练员;JYPC全国职业资格考试认证中心指定教材——《瑜伽导师职业能力指南》编委;全国健身瑜伽公开赛社会专业组集体项目冠军;多次出访印度教学交流;瑜伽从业7年;擅长哈他瑜伽、舞韵瑜伽、印巴舞、茶艺、礼仪指导等;被亲切地称为“知心江姐”。

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学员评价

  • 沈*学
    沈*学

    2024.01.28

    在这学了一段时间了,感觉老师教的挺不错的

    该学员真实学费:

    ** 00

    课程:南京瑜伽练习班

  • 周*
    周*

    2023.08.01

    环境挺不错的,课程设置很合适,服务也很好

    该学员真实学费:

    ** 00

    课程:南京瑜伽练习班

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