青岛阴瑜伽
请询价
市南区灵悦瑜伽馆资深顾问
欢迎来咨询课程
- 介绍
- 教师
-
课程介绍
阴瑜伽适合人群
阴瑜伽适用于瑜伽初学者、工作压力大的人、能帮助这些人放松身心，治愈创伤和打开身体。还适合上半身力量欠缺的人或不经常练瑜伽的人。
课程亮点:
资深瑜伽导师授课小班授课，主题明确
课程介绍:
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一。
放松身心、阴瑜伽的练习方式是让身体的肌肉完全放松，时间的在体式当中停留，利用时间和地心引力打开关节的练习。在练习的时候，将身体紧张的地方松解下来，同时长时间保持，内心会越来越平静。
促进血液循环、阴瑜伽里面有大部分的体式是针对髋关节进行练习，髋关节打开，变得灵活会使身体的上下通路打通，血液循环变好，气血流动起来，从而促进身体的血液循环，对于改善气滞血瘀，手脚冰冷能起到一定作用。 -
任课老师
-
菁菁
瑜伽培训·13年教龄
菁菁 教龄8年荣誉及资质：2010年结缘瑜伽资深私人教练中国舞导师极速瘦身训练师哈他瑜伽高级导师高温瑜伽认证教练双人瑜伽高级导师孕期及产后修复导师国际瑜伽联盟学院高级导师先后跟随jonas，lucia，ray等多位国内外老师进修学习教授瑜伽多年，有着丰富的授课经验，并以其细致认真负责的教学态度深受会员喜爱
-
艾达
瑜伽培训·13年教龄
艾达（Ada） 教龄8年荣誉及资质：中国竞技钢管舞演员中国竞技钢管舞推广使者国际资深竞技钢管舞导师首届《中国钢管舞公开赛》高组别竞技组全国五强山东卫视《我是大明星》优秀选手舞蹈大赛•青岛赛区冠军山东省•青岛灵悦钢管舞首席导师
-
