沈阳优雅仪态培训课-[女神必修课]

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威思丽瑜伽普拉提培训

课程介绍

优雅仪态”课程是从形体体态、仪态、神态、心态、生命状态等递进的方式打造具备端庄大方、柔美与魅力的东方女子。提升气质、绽放自信。

【课程大纲】

1、形体美-打造优雅形体

结合人体运动科学及人体骨骼正位，打造美好体态，快速激活打造局部塑形效果。

（1）颈部训练：美颈，避免和减少双下巴、富贵包、打造v脸和侧颜杀。

（2）肩臂训练：打造香肩薄背玉臂，解决圆肩驼背、高低肩、疏通腋下淋巴，告别拜拜肉、紧致大臂线条。

（3）腰臀训练：打造平坦小腹、蜜桃臀解决骨盆不正等问题。

（4）腿部训练：改善修饰腿型，打造修长美腿。

2、仪态美-养成优雅仪态

自我仪态气质精雕细琢（仪表、仪容、仪态、眼神等）

仪态教学细节剖析：动作剖析、发力点剖析、知识点剖析、动作美感剖析、音乐剖析。

（1）神韵美练习

灵动眼神的训练，改善眼袋、眼角下垂、近视眼，通过眼神唤醒女性内在的柔情，传达心中的美好与自信。

（2）柔美手腕练习

展现女性柔与美，尽在举手投足之间，手腕的柔软练习，优美的手姿，肩肘腕组合训练。

（3）高贵坐姿

手姿及上镜技巧

社交坐姿、礼仪、坐姿中的s曲线，修长美腿的坐姿技巧。不同场合手姿。

（4）优雅站姿

优雅步态与气质走姿、优雅站姿、职场步态、优雅步态与走姿技巧与训练。

3、动作编排与技巧

结合教学设计动作编排与音乐编排、节律把控等技巧，让你轻松获得完整训练方案，精准口令及引导。

四、打造内在美

心灵感悟，语言表达训练。

【课程特色】

1.包学学会：全程实战训练，手把手指导。

2.免费复训：学员享受一年内免费复训一次。（需提前预约）

3.推荐就业：健身、瑜伽、美容等大量就业基地，推荐实习及就业。

任课老师

刘晓丹

瑜伽培训·12年教龄

威思丽瑜伽教练培训学校院长，威思丽瑜伽连锁机构总经理，辽宁大学传播学硕士，系统学习哈他瑜伽、阴瑜伽，普拉提、运动解剖学、中医经络及疼痛康复理疗等课程，师从老师Bikram学习高温瑜伽。2016年获得社会体育指导中心健身瑜伽裁判员资格，主要擅长人体运动解剖中医经络及疼痛康复理疗课程。
郭丽

瑜伽培训·11年教龄

国家人力资源和社会保障部首批认证导师级瑜伽师，威思丽瑜伽连锁机构高级瑜伽导师，师从中国瑜伽一人张蕙兰，系统地学习了瑜伽理论和体位、呼吸、冥想等教学方法；多年丰富的瑜伽导师教学经验，程度的发掘每位学员的优势，使每位同学上岗都能具备自己的教学风格；教学风格轻松而愉悦，同时极具责任感的教学态度，深受学员们爱戴
崔欣

瑜伽培训·18年教龄

吉林农业大学本科毕业国家一级裁判员威思丽瑜伽学院高级培训导师威思丽私教理疗学院首席导师国培网高级瑜伽教练威思丽商学院高级认证导师全美瑜伽联盟RYT200认证教练