沈阳舞韵瑜伽

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班制

全日制

班型

威思丽瑜伽普拉提培训

课程介绍

一、舞韵瑜伽课程内容

1、舞韵瑜伽舞蹈和瑜伽的呼吸训练；

2、舞韵瑜伽根基稳定训练；

3、舞韵瑜伽主题训练：完整的音乐内心驱动力训练。整个舞曲完整套路；

4、舞韵瑜伽流动训练：手、眼、头的协调训练；

5、舞韵瑜伽动作控制训练；

6、舞韵瑜伽的内心情感训练。

二、一节舞韵瑜伽课程的合理时间安排

三、舞韵瑜伽上课流程

四、舞韵瑜伽训练

1、呼吸训练，练习过程中，保持均匀的呼吸，舞韵练习时运用自然呼吸的原理。

2、热身，打开筋骨。学习地面压腿，地面踢腿（正、旁、后）、骆驼式下腰练习。勾绷脚练习等。

3、舞蹈手势练习，手肘肩的协调美感练习，腰臀胯的协调美感练习。

4、对舞蹈音乐的分析与把握，拍子训练，呼吸与体式配合的训练。

5、舞蹈眼神训练，与瑜伽体式的结合。

6、体式连接变换与分解动作练习。

7、体式停留与音乐的衔接性。

8、口令训练和专业术语运用。

9、配合音乐的体式连接练习。

10、成品舞练习，8-10节课一支舞。

备注：单舞培训体式连接，根据所选音乐有变化，见培训现场视频。

任课老师

刘晓丹

瑜伽培训·12年教龄

威思丽瑜伽教练培训学校院长，威思丽瑜伽连锁机构总经理，辽宁大学传播学硕士，系统学习哈他瑜伽、阴瑜伽，普拉提、运动解剖学、中医经络及疼痛康复理疗等课程，师从老师Bikram学习高温瑜伽。2016年获得社会体育指导中心健身瑜伽裁判员资格，主要擅长人体运动解剖中医经络及疼痛康复理疗课程。
郭丽

瑜伽培训·11年教龄

国家人力资源和社会保障部首批认证导师级瑜伽师，威思丽瑜伽连锁机构高级瑜伽导师，师从中国瑜伽一人张蕙兰，系统地学习了瑜伽理论和体位、呼吸、冥想等教学方法；多年丰富的瑜伽导师教学经验，程度的发掘每位学员的优势，使每位同学上岗都能具备自己的教学风格；教学风格轻松而愉悦，同时极具责任感的教学态度，深受学员们爱戴
崔欣

瑜伽培训·18年教龄

吉林农业大学本科毕业国家一级裁判员威思丽瑜伽学院高级培训导师威思丽私教理疗学院首席导师国培网高级瑜伽教练威思丽商学院高级认证导师全美瑜伽联盟RYT200认证教练