沈阳普拉提

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威思丽瑜伽资深顾问

威思丽瑜伽普拉提培训

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课程介绍

一.什么是普拉提

　普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。普拉提运动的创始人Joseph Pilates 1880年出生于德国，创立并推广的一种加强肌肉力量，改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

二.练习普拉提的益处

现代人的生活方式如长时间伏案办公、对着电脑工作、驾驶等，容易导致肩颈部位僵硬、圆肩、腹部松弛等，而核心肌肉的发展失衡又造成下腰痛等各类问题，而普拉提运动模式正好是反其道而行之。由于普拉提强调身体核心的训练贯穿整个练习过程，所以有规律的练习普拉提，能帮助你缓解过度紧张的肌肉压力，收紧松弛的肌肉，拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。

三、课程特点

让你轻轻松松排课，普拉提的口令技巧，如何上好一节团课以及和会员的沟通技巧找到私教的卖点。学到方法和技能，为日后的工作更好的指导和教学。

四、面向人群

形体训练者，健身健美爱好者，瑜伽老师，健身教练。

五、课程包含

初中高级体式、运动解剖、身体评估、身体素质训练、授课口令及技巧、团课套路大器械。新增课程：身体评估、圆肩、驼背、异状肩胛、脊柱侧弯、颈后大包、长短腿。

六、毕业与就业

毕业考核合格后推荐就业。威思丽在全国拥有50多家加盟店及200多家合作店面，强大的就业和实习基地，可以让您充分得得到实践的机会，让您学有所用。

任课老师

刘晓丹

瑜伽培训·12年教龄

威思丽瑜伽教练培训学校院长，威思丽瑜伽连锁机构总经理，辽宁大学传播学硕士，系统学习哈他瑜伽、阴瑜伽，普拉提、运动解剖学、中医经络及疼痛康复理疗等课程，师从老师Bikram学习高温瑜伽。2016年获得社会体育指导中心健身瑜伽裁判员资格，主要擅长人体运动解剖中医经络及疼痛康复理疗课程。
郭丽

瑜伽培训·11年教龄

国家人力资源和社会保障部首批认证导师级瑜伽师，威思丽瑜伽连锁机构高级瑜伽导师，师从中国瑜伽一人张蕙兰，系统地学习了瑜伽理论和体位、呼吸、冥想等教学方法；多年丰富的瑜伽导师教学经验，程度的发掘每位学员的优势，使每位同学上岗都能具备自己的教学风格；教学风格轻松而愉悦，同时极具责任感的教学态度，深受学员们爱戴
崔欣

瑜伽培训·18年教龄

吉林农业大学本科毕业国家一级裁判员威思丽瑜伽学院高级培训导师威思丽私教理疗学院首席导师国培网高级瑜伽教练威思丽商学院高级认证导师全美瑜伽联盟RYT200认证教练