厦门孕产理疗瑜伽私教培训
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- 介绍
- 教师
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课程介绍
1、备孕教学
• 女性一生的生理特点
• 女性生殖系统解剖学
• 备孕瑜伽训练方案
• 备孕的生活方式及建议
• 掌握排卵期高效备孕
• 预产期计算受精解析
•男性备孕的角色
•女性常见不孕不育的因素及调理
•宫寒的调理
•卵巢的保养
•女性不同生理周期瑜伽练习
•骨盆不正(高低、旋转、前倾、后倾)的调理和对身体危害
•备孕检查
•女性子宫位置和受孕体式的安排
•正常的子宫如何维护
•最佳的受孕年龄和体重控制
•流产对策先兆流产瑜伽中的练习
• 备孕课
2、孕期瑜伽教学
• 孕期辅助工具运用
• 如何有效的缓解孕期不适及预防(胸闷、失眠、水肿、妊娠纹、便秘、情绪焦虑)
• 三个孕期的身体变化特点
• 三个孕期的课程编排
胎宝宝发育过程
胎宝宝胎内记忆
• 瑜伽球在孕期的运用
• 了解胎儿位置类型及调整
• 孕期及产后饮食指导
• 孕妇瑜伽如何帮助分娩
• 盆底肌、腰肌运动等多种启动的方法
盆底肌呼吸训练方法
• 孕期双人夫妻瑜伽与放松
准爸爸的课堂
孕期课堂氛围带动
•孕期心理调节
•孕期体态与平衡
孕期疼痛管理:(骨盆带、骶髂关节、耻骨、坐骨神经腰背、腹股沟、抽筋、腕管综合征)
孕期的正确姿势
适合孕期的不同呼吸方法
孕期胎教
孕期体重控制
孕期安全练习指南
悬垂腹的调整
孕期按摩
多套孕期私教和团课教学
孕期如何开单上体验课
孕期练习禁忌和相对禁忌
• 如何孕期拜日式及关节腺体教学
• 如何上好孕期私教课程
3、分娩教学:
• 分娩的准备姿势.
• 模拟宫缩与呼吸.
• 子宫内部的情形.
顺产五大要素
分娩的征兆
分娩4个产程呼吸运用和注意点
减少侧缺和撕裂的瑜伽练习和其他方法的干预
分娩体位
入盆体位
• 如何利用负重力来帮助分娩.
• 如何缓解分娩疼痛.
• 如何温和分娩.
• 分娩医学控制
4、产后瑜伽教学
• 产后身体修复时间
产后气血调理
• 产后生理变化及心理因素
• 产后激素水平的变化及情绪管理
• 产后身体不适改善方案
•产后解剖学
•产后的身体评估及正确姿态
产后正确的生活方式
•产后内核心的激活
•产后骨盆术
产后疼痛管理(妈妈腕、耻骨痛、坐骨神经痛、骶髂关节、腰背、肩颈、)
产后骨盆修复(收髋、假跨髋、骨盆高低、前移、骨盆前倾、后倾、)
• 产后腹直肌分离检查及配合修复方案
产后疤痕管理
产后妊娠纹
产后肋骨外翻
产后高低肩
产后富贵包调整
产后肩背训练
产后体态塑形管理(美臀、美腿、美胸、美背)
• 产后不同时期的练习方案(月子瑜伽、1个月到42天、42天到3个月、3个月到6个月、6个月后)
顺产和剖腹产不同练习方法
产后如何开单上体验课
• 产后私教授课技巧。
5、亲子瑜伽
• 0-12岁婴幼儿生理特点。
• 婴幼儿按摩与放松。
• 如何去了
• 如何通过瑜伽让爱传递
• 如何去增强宝宝的消化功能和免疫力
• 解婴幼儿的哭声应对。
• 亲子瑜伽体式讲解。
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任课老师
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芷榛
瑜伽培训
行业资历厦门卫视专访瑜伽导师;全美瑜伽联盟RYT500认证导师;树瑜伽普拉提创始人;三甲医院特约孕产导师;YA孕妇瑜伽导师;美国注册理疗师;A.M.C.T美式整脊师;泰国被动瑜伽认证导师;国家高级营养师;性学教育认证;女性私密高级认证;普拉提大器械认证;女子塑型认证擅长瑜伽培训、孕产瑜伽、私密修复
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林琳
瑜伽培训
行业资历亚洲瑜伽学院高级导师班;国际RYT200小时瑜伽教练资格证;美国yoga sculpt瑜伽塑身培训;Energy flow 能量流瑜伽认证;Inside flow内观流五天认证;吴婷普拉提大器械教练认证Stott pilates斯多特普拉提认证;求实瑜伽学院理疗瑜伽证书擅长普拉提、瑜伽、塑形、孕产
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巧巧
瑜伽培训
行业资历女子塑形体系认证;CL体系维密塑型;刘希芳维密塑型;高端私密修复;中医产后修复;中医丰胸秘籍孕愈瑜伽私教理疗中级;中医灸疗师擅长维秘塑形、私密修复
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