长沙哪个瑜伽培训机构比较好
瑜伽源于古印度，现在瑜伽被认为是修身养心的锻炼方法。瑜伽主要是通过提升意识，帮助人充分发挥潜能，改善身体和心性。瑜伽姿势古老而易掌握，学习瑜伽可以改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，从而达到身体、心灵与精神和谐统一。让孩子学习瑜伽可以调整孩子的身形、掌握正确的调息的呼吸法等，让孩子拥有更好的气质和健康。想学好瑜伽，好的老师的指导是必不可少的，今天小编收集了几家专业的瑜伽训机构，供大家参考。
如果你有定期给身体做运动的习惯，那为什么不尝试运动一下你的脸呢?依靠自己的双手，就能DIY一堂脸部瑜伽课，加强脸部血液循环，提升脸部轮廓，赶快行动吧!
跪立狮式对于消化系统不好的人有很好的治疗和缓解效果，它能消除由消化系统衰弱引起的胃部痉挛，同时可以美化颈部线条，每天做下这个姿势，保证吃饭吃得香。
可不要小瞧这个简单的动作哦~它相当于给你的手指做了一次保健体操，做完后手指会特别舒服，手指都会笑也说不定哦，肯定会默默的感谢主人对它的贴心的。
一般情况下，做完肩倒立式，老师会建议你用鱼式来放松和缓解一下刚刚承受压力的颈椎和肩膀。鱼式瑜伽姿势中，背部区域得到完全的伸展，胸部也得到很好的扩展，呼吸更加通透。由于颈部得到了伸展，所以对甲状腺也有益处。
【学习小技巧】双人瑜伽：和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。但是由于有很多的身体接触，显然，在动作选择和课程设计上我们是要因人而异的。
