福州哪个瑜伽培训机构比较好
生活在起伏颠簸中前进，生命在运动中不断成长。瑜伽作为一种古老而又时尚的健身运动方式，总能给颠簸的生活些许平静。它是一个安全的避风港，让我们在呼吸中调整自己，我们可以在这个避风港关注自己的身体，关心自己的情绪，给自己正能量来抵挡生活中的跌宕起伏！还在等什么呢？快跟随济南网小编的步伐，来挑选福州师资力量雄厚的瑜伽培训机构吧！相信在瑜伽教练的带领下我们更有能力来笑对风雨！
其实，女人最容易长赘肉的地方便是腰腹。似乎除了对饮食的控制外，很多女人似乎没有更好的办法。不过今天小编为大家推荐的这套简单的瑜伽动作，对减掉腰腹赘肉很有效果。赶紧跟着小编来学习一下吧。
两腿分开3倍肩宽，右脚向外转至朝向腰部。吸气，呼气时上身向右侧弯曲，右手向下按住膝盖，左手向上伸展，抬头，眼睛看向左手指尖。然后继续倾斜，右手抓住右脚背，左手臂最好能与地面平行，停住约8秒。吸气，回到原位，换边重复相同动作。
在进行情侣瑜伽之前，先做个小测试，你和你的伴侣是否都是长期久坐在办公室里，很少锻炼身体，腰背和肩膀酸痛吗?如果答案是YES，那么就来练习这套帮助腰背放松，预防颈肩疾病的情侣瑜伽动作吧，长期做还能让腰背线条更迷人。
瑜伽减重减肥误区：练习瑜伽大汗淋漓，尤其练的四肢酸痛，认为这样才能达到健身减肥。其实人体70%是体液，出汗只是减少水分，这样体重会一时减少，但喝水又补回来了，并无实际减肥效果;因此，减重并不等同于减肥。而四肢酸痛则因身体练习过度，产生了耗损现象，这样令身体增加虚弱，更不利于健康减肥。
机构老师教学挺好的，学习环境也不错
报名的瑜伽教练，已经上课了，还不错
感觉慧净瑜伽很不错 已经入会员进行学习了 老师也很认真负责
【环境】干净整洁 【交通】便利 【师资】老师专业认真有责任心！ 【服务】热情贴心 【效果】比较容易学会 【选择理由】专业
【双人瑜伽】和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。但是由于有很多的身体接触，显然，在动作选择和课程设计上我们是要因人而异的。