【空中瑜伽 课程介绍】 空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga),是由美
学习时长及内容理疗瑜伽II级 80H私教体测体系、身体评估板块动静态结合,全面观察,既细节到身体每个
【万千理念】 “万千”的寓意:丰富、包容。 ★致力于万千民众受益于瑜伽,获得身体的健康平
学习时长及内容哈他200H 流瑜伽115H 高温45H一.体位法1.深入研习超过100种从初级到中高
很多人认为扭转是一个非常简单的体式,其实并不那么容易。扭转是自上而下,还是自下而上,这是一个问题。而瑜伽体式里有很多是扭转体式,这些扭转的体式使我们深深地感触到脊椎的运动——旋转、扭动、挤压和伸展,使位于身体中线的所有组织得到放松。
想赶走身体不同位置的多余脂肪,除了要注意均衡饮食外,只要配合现时大热的瑜伽运动,集中收紧上下半身肌肉,重塑优美线条绝非难事!
大多数人都知道用仰卧起坐等方式来减少腹部脂肪,但是若想让腹部看起来平坦、线条有美感,就必须在做完燃脂运动后,做一些塑形的动作,瑜伽轮式就有这样的功效。
练习这个动作会让血液大量涌向头部,滋养脑部及面部神经系统,使脑下垂体及松果体得到充足的血液供应。增加面部皮肤弹性,预防面部下垂。
学习环境很不错,老师热情认真,是我希望的教学风格,想学习瑜伽课的可以来了。
都挺好的,之前的课程学完了,现在没时间没去
已经上课,教学环境不错,教学满意,老师认真负责,很有耐心
【环境设施】环境整洁 设施齐全 【课程内容】丰富多彩 非常全面 【课程体验】通俗易懂 【师资服务】各个课目的老师都非常好,教学经验十足 【效果提升】熟练掌握体式口令及辅助方式,毕业后自己可以独立排课,给会员上课 【选择理由】口碑好 有名气
【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大,更不要盲目追求完成动作,而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促,请停止练习。如果身体出现疼痛,也说明超过了可以承受的极限。