正念颂钵疗愈师导师培训整个大自然、宇宙以及我们人体内的细胞都存在着能量的振动。当颂钵深沉悠远的频率音
下犬式是伽人们经常练习的体式,也是最具标志性的瑜伽体式之一。我们都会做下犬式,但是真正能每天坚持做的人有多少?你知道每天做下犬式能为自己带来多少益处吗?看看这一篇,你一定会有坚持下去的冲动!
拥有匀称细长的双腿是所有爱美女性的愿望,不良姿势造成了腿部粗壮,练习瑜伽瘦腿动作可改善一系列粗腿问题,肌肉腿、脂肪腿以及各种不佳腿型都能得到改善。小编分享4式瘦腿瑜伽动作,也是瑜伽体式中经典的部分,动作优雅并可拉伸腿部线条。
瑜伽,不仅是一项运动,更多的是教会你一种安静平和认真的态度。大家在学瑜伽时都会有一定的疑惑,不过没有关系,坚持练久了就好。因此给大家介绍如何轻松练瑜伽...
一、简易坐姿,双脚交叉,左脚压于右腿下方,右脚压于左腿下方,双手放于双膝上,掌心向下,同时挺直脊柱,下颚收起。
学完了,感觉还可以
老师挺好的 总体很满意
已经学完了,感觉挺好的,挺不错的
老师服务态度很好,上课比较专业。
【流瑜伽练习注意事项】流瑜伽的动作编排连绵而流畅,体力不好的人可以在中途做短暂休息,以保存体力。之所以也被称作“流程瑜伽”,是因为动作是固定,好比固定流程,所以对锻炼耐心很有帮助。