如果你有定期给身体做运动的习惯，那为什么不尝试运动一下你的脸呢?依靠自己的双手，就能DIY一堂脸部瑜伽课，加强脸部血液循环，提升脸部轮廓，赶快行动吧!

跪立狮式对于消化系统不好的人有很好的治疗和缓解效果，它能消除由消化系统衰弱引起的胃部痉挛，同时可以美化颈部线条，每天做下这个姿势，保证吃饭吃得香。

可不要小瞧这个简单的动作哦~它相当于给你的手指做了一次保健体操，做完后手指会特别舒服，手指都会笑也说不定哦，肯定会默默的感谢主人对它的贴心的。

一般情况下，做完肩倒立式，老师会建议你用鱼式来放松和缓解一下刚刚承受压力的颈椎和肩膀。鱼式瑜伽姿势中，背部区域得到完全的伸展，胸部也得到很好的扩展，呼吸更加通透。由于颈部得到了伸展，所以对甲状腺也有益处。