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产后对宝宝的照顾，是对妈妈体能和心态的很大挑战，精神紧张，睡眠不足，身形松懈是困扰妈妈的普遍因素。这
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瑜伽扭转体式——从腹部开始！
很多人认为扭转是一个非常简单的体式，其实并不那么容易。扭转是自上而下，还是自下而上，这是一个问题。而瑜伽体式里有很多是扭转体式，这些扭转的体式使我们深深地感触到脊椎的运动——旋转、扭动、挤压和伸展，使位于身体中线的所有组织得到放松。
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瑜伽美人计19式帮助局部瘦身
想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事!
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初级瑜伽入门学习动作-双角式
练习这个动作会让血液大量涌向头部，滋养脑部及面部神经系统，使脑下垂体及松果体得到充足的血液供应。增加面部皮肤弹性，预防面部下垂。
听听他们怎么说？
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熊
熊
191****1999已经在这里学了一段时间了，感觉各方面挺好的
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胡
胡*
186****6759这里的老师都非常耐心和细致，老师也非常专业，在这里学习感觉学习氛围特别好，几个月的时间让我收获特别大，感谢老师，感恩梵天
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*女士
139****3998已经上课了，老师会及时纠正动作。
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吴
吴*士
176****1736已经上课了，教学不错，挺满意的
小贴士
【瑜伽体式做不到的主要原因】原动肌与协同肌较弱，其收缩不足以带动关节达到较大范围的运动。拮抗肌太短或者太紧，妨碍原动肌进行运动。稳定肌不能提供起始运动的支持基础。心理因素(例如紧张或者松懈)，比如倒立类体式。