成都【暑期特惠】羽毛球基础班体验课

￥9.9起

小班

班制

60分钟

课时

任意时段

班型

成都极限体育羽毛球俱乐部资深顾问

因材施教，针对不同的学员，不同的训练方法

介绍
教师
评价

课程介绍

羽毛球基础体验课─节

3部分

1.热身准备活动

2.基础的握拍，挥拍，移动步伐

3.体能训练

打羽毛球的好处

1、增强体质

和柔韧；双打中又需要极快的反应与判定能力。因此，常常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、调节精神的作用。

2、培养意志

羽毛球运动因其竟争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛常常遇到这类情况，即运动员出现了极点：喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现（如一个球打了很多回合），这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。那么*什么去坚持，就要*顽强的意志品质和坚定的信念。即使不在比赛中，这项活动也需要较强的意志，否则你将不会很好地完成该项练习，使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。

3、陶冶心理

羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此常常从事该项运动可以使人思维灵敏。同时，由于比赛的紧张、竟争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竟争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竟争与对抗中得到升华。经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了聪明又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。

任课老师

王潮

羽毛球培训

从事羽毛球青少年教学六年羽毛球一级裁判大学期间获得学校男子单打第二名、男子双打2018年11月成都旅游学院羽毛球比赛“川旅杯”第三名。2019年6月“双雄会”团体第四名2020年12月“华宇杯”男子单打
张青月

羽毛球培训

羽毛球二级运动员2017年荣获四川省全民健身羽毛球比赛（成都赛区）E组女双2020年荣获成都体育学院运动会羽毛球比赛女子研究生组团体2018年荣获四川师范大学校运会羽毛球女子单打2020年荣获成都体育学院运动会羽毛球比赛女子研究生组单打第三名2021年荣获成都体育学院羽毛球运动会团体
谢晋云

羽毛球培训

2017年成都市科勒杯羽毛球团体赛冠军2017年李宁李永波杯3V3羽毛球赛混双亚军2018年成都市金牛区职工羽毛球赛男单冠军2018年成都市科勒杯羽毛球团体赛亚军2018年万源市建行杯羽毛球团体赛亚军2018年四川德昌县“众康”杯羽毛球团体赛第四名2018年陕西省神木市贺岁杯混双冠军、男单亚军2019年“迪卡依”杯羽毛球单项赛混双季军教学认真严谨因材施教，为孩子增强身体素质培育兴趣爱好提高技术水平