青岛断食排毒瘦身小班课

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小班

班制

7天

课时

任意时段,白天班,晚班

班型

课程介绍

断食是印度古老的自然疗法之一,瑜伽断食疗法可以让我们的身、心、灵 得到健康自在的新生。

 断食疗法源远流长,至今约有七千年的历史,如佛家有六斋日、十斋日的过午不食、闭关静心。道家有言:“不食者神明而长寿”。孔子家信也说“食气者寿”.

断食疗法好处

调整体重

 七天减重4-14斤,燃烧多余脂肪和清理体内垃圾,调理胃囊大小,让调理胃囊大小,让肠胃充分得到放松休息,还肠胃本来功能。

排体内废物毒素

1、养颜美容:使皮肤细致有光泽,改善黑斑、老人斑、雀斑、青春痘等皮肤问题。

2、产生再生作用:使组织器官功能年轻化、有活力、更强健。

3、调理健康:癌症、心血管疾病、肝病、痛风、糖尿病、免疫疾病等。改善肝脏功能,呼吸系统强化,健全消化器官,改善心脏功能净化全身血管,改善皮肤功能,改善文明病慢性病,强化免疫功能,快速减肥,神奇的美容全身。

净化血液、改变体制、保持血液弱碱性

改善体制因素所引起的疾病,如皮肤病、过敏、气喘、鼻炎等

愉悦身心

 减轻心理压力,增加人的意志力,可以获得冥想的精神力量

血球增加,免疫力强化

净食7—10天以上,白血球数目增加1.5—2倍可增加免疫力和抵抗力。

分泌副肾皮质荷而蒙

净食七天后,增加分泌副肾皮质荷尔蒙,能调整内分泌促进血液循环、消除疲劳、使脑筋清醒、情绪稳定,并有很好的消炎和改善病痛效果。

产生自愈能力

把疾病引发出来,以后改善症状,达到自愈能力。

改变饮食习惯

“瑜伽七日断食疗法”前四天逐渐减餐,然后全断食循序渐进。每天通过瑜伽调息、收束、冥想等配合瑜伽体式练习消除饥饿感,避免饥饿给胃肠带来伤害的同时使肠胃得到修整。(特别强调:断食不影响生活,学习和工作,每天在既定的时间练习瑜伽,消除大家因为时间问题而不考虑断食)排除毒素的同时卸掉内心的压力,轻松喜悦由心而生。

断食如何帮我们修复身体

我们的身体具有两种相反的功能,消化功能增强时,排泄功能则减弱,反之亦是。断食时身体只消耗下等物质,例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物,这种现象等于“焚烧垃圾”,重要组织和器官则完全不受影响,而因为消化功能停止,排泄功能大为增强,大量代谢废物和毒素方得迅速排除。

人体只要毒素排除后才能进行彻底的自我修复。

  断食可获三种心:清净心,安定心和愉悦心。

 断食可去三种心:欲念心,杂乱心和不快心。

  断食可获三种身:清洁身,轻松身和愉悦身。

  断食可去三种身:沉重身,乏力身和不快身。

这不仅是排毒瘦身的课程,更是一次深度心灵之旅 。

通过断食、瑜伽体位法、梵唱冥想、经络排毒、脉轮呼吸等实修锻炼,

在看似简单的每一个锻炼中,蕴涵了宇宙人生的至高智慧,

引领着我们不断进入心灵的更深处,

让我们连接身体真实的需求。

一场心灵的饕餮盛筵 身体饥饿,心灵富足。

任课老师

  • June老师

    瑜伽培训·13年教龄

    擅长课程:流瑜伽 阴瑜伽 高温瑜伽 体式正位课程理疗瑜伽私教: 体式正位 孕妇瑜伽 产后恢复

  • 吴老师

    瑜伽培训·12年教龄

    近期学习经历:·在梵音瑜伽跟随Anusara国际认证教师Jonas Westring完成了200小Anusara密 集培训,取得元素老师教学资格;·2016年在梵音瑜伽担任阿奴萨拉深度培训单元助教。·2017年9月跟随阿奴萨拉瑜伽创始人John Feiend完成Bowspring20小时培训。产前孕妇流瑜伽|2016|·2016年9月跟随Jennifer More完成85h产前孕妇瑜伽教师培训。阴瑜伽|2017|2018|·2017年12月参加David Kim30小时阴瑜伽培训·2018年7月参加David Kim50小时阴瑜伽一级复训和二级培训教授课程:阿努萨拉瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、孕妇瑜伽

  • 宣宣老师

    瑜伽培训·14年教龄

    2012年完成基础教培2013年参加小V老师的Aunsara的工作坊2015年参加本杰明50小时Aunsara工作坊2016年参加chuck miller100小时工作坊2017年参加richard freeman的7日工作坊2018年参加David swenson上海4日工作坊2018年再次参加chuck miller 100小时工作坊2019年9月参加chuck miller 100小时工作坊

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