苏州RYS高级瑜伽(哈他\流瑜伽\高温瑜伽）
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课程介绍
·哈他200H + 流瑜伽115H + 高温45H
一．体位法
1.深入研习超过100种从初级到中高级体位法的基本顺位法
2.如何安全有效的进出体式和保持体式
3.学习如何在每一个体式里寻找打开身体的佳状态
4.掌握肌肉的运用，强化和伸展的要旨
5.集中的认识——掌握每个体式的训练重点、如何激发每一项体式的训练重点，以进入完整体式
6.针对初学者、身体僵紧和有伤患的会员，如何调整体式的变体
7.每个体式的益处及潜在风险
8.体式教学中口令的运用
9.如何选择不同的音乐来促进课程的进行
10.体式调整的两大面向：手法调整及口述引导
二、瑜伽辅助工具的使用
1.学习如何使用瑜伽带、瑜伽砖、瑜伽毯、瑜伽抱枕及瑜伽垫
2.学习如何在课堂上有序、灵敏的运用辅具，以便体式的深入研习
3.利用辅助工具帮助身体受限的学员更好完成动作
三、解剖学与生理学
1.瑜伽解剖学入门指引
2.人体八大生理系统
3.骨骼、肌肉、关节的关系及作用机制
4.认识身体主要的骨骼结构
5.学习身体重要的关节——体式中关节的活动方向
6.了解肌肉系统——体式中所运用的肌肉及顺位法
四、瑜伽哲学
1.瑜伽的历史缘起及现代流派的发展
2.帕坦伽利的《瑜伽经》
3.八支瑜伽的次第关系
4.数论派的二元对立
5.瑜伽对佛教的影响
6.密宗（Tantra）和现代瑜伽
五、阿育吠陀基础
1.了解五大元素（空间、空气、火、水、土）
2.三种能量（vata、pitta、kapha）
3.四种基本需求
4.瑜伽饮食
六、瑜伽练习
1.密宗解剖学（解剖身体的知觉能量系统）
2.脉轮（能量中心）
3.契合法（封闭或锁紧的能量）
4.收束法（能量锁）
5.风息（呼吸的能量）
6.经脉（呼吸能量系统的通道）调息法
7.六大呼吸控制法
8.清洁法
9.瑜伽休息术
10.冥想与唱诵
七、教学方法
1.瑜伽老师的道德与职业素养
2.学习教学的艺术
3.观察力的培养
4.对课堂动态变化的掌控
5.优质的教学示范
6.课程编排逻辑
7.小组模拟教学实践与反馈
8.探索具备自身特色的教学风格
9.塑造自信有魅力的声音及肢体语言 -
任课老师
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Vincent
瑜伽培训·15年教龄
Vincent老师的教学风格受益于能过流创始人 Gilbert Ng;瑜伽苑 RobynWexler老师教授的 Hatha vinyasa；阿斯汤加瑜伽行者 Dela老师教授的 ashtangayoga;Universalyoga创始人 Andreylappa的寰宇瑜伽体系；邱源理疗瑜伽体系；同时也受启发于 Will Law教授的 Jivamukiti瑜伽对万物心怀悲悯和敬畏之心。所获认证能量流瑜伽1、2级及理疔认证邱源亚洲理疗瑜伽体系认证毕义明步态评估与矫正训练师认证Myptyoga私人教练认证3F私教销售管理认证3F瑜伽馆运营管理认证
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桃子
瑜伽培训·15年教龄
2005年获得《中印联盟尊师资格证书》；2006年跟随印度调息大师、超觉冥想大师 Yogi Buddhi Prakash嫡传子、Manoj—yog尊师学习调息法、哈达六业、契合法、收束法、瑜伽哲学、阿育吠陀等并最终得到导师亲传超觉冥想术；2009年获得《热瑜伽》全夔联盟在香港颁发高温资格师证书2012年获得国家高级瑜伽健身指证书；2012年跟随阿奴萨拉瑜伽(Anusara）传人 Benjamin本杰明导师学习 Anusara精髓；2013年获取《高级私教资格导师证书》；2014年开始多次游学印度及亚洲各国，踉随国际知名瑜伽导师、如：国际知名球瑜伽徐理导师、国内理疗断食一禅导师、三瑜伽XiXi导师、空中瑜伽Aimee导师、国际知女性瑜伽陈蕙导师等。
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戈涵
瑜伽培训·15年教龄
2005年10月在广州金珠瑜伽学院完成瑜伽教练培训，系统学习了 Hathayoga2006年9月在华北分院任主教练；2007年8月通过全国健康产作委员会的高级瑜伽指导师考核，同年12月在北京梵音瑜伽完成了200小时的 Ashtanga yoga和 Flow yoga的教练培训课程并获得国际瑜伽联盟教师证书；2008年3月参加了钟妍老师的lyengar yoga课程和 Victor chng老师的阴瑜伽工作坊，同年5月份参加了美国能量流 Shiva Rea模式教练培训；2009年7月叁加了 Stephenie老师在山地瑜伽的孕妇瑜伽工作坊；2010年6月创办北京瑜伽舍，并担任北京交通部公路院和北京城市规划设计院的团体课老师；2012年6月参加 Chuck Miller的瑜伽培训；2014年成立个人工作室。
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