苏州哈他初中高教练

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课程介绍

【哈他初中高课程介绍】

哈他瑜伽有着明确的哈他定位，其科学化、体系化的系列培训，使进阶通道更为顺畅，职业规划更为清晰。情景模拟教学实践设计，全面提升学员的教学实力，为各层次、各阶段的爱好者成长为行业资深教师提供全方位培训解决方案。

哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。

在瑜伽中，通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅，对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。

哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，这一点与传统的“八分支法”不同，因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆、健身房教授的都是这个体系。

这是一个全面、综合的练习和学习的经历，它会把你的瑜伽练习和对瑜伽的深入理解上一个全新的高度。高级瑜伽导师培训绝不是仅仅练习更高级、更复杂的体式。我们认为，瑜伽习练道路上的精进远远超越了这个范畴。而且它必然包括要唤醒更深层次的慧观与领悟，以及与更精微的身体智慧达成完美的和谐。我们的主要目的是与人分享这种觉知，通过正确的理解消除笼罩在瑜伽周围的神秘和误解。

【毕业证书】 国家人保部颁发毕业合格证书、印度梵语证书瑜伽导师

【毕业教学能力】 高级体式课程 / 高级呼吸控制法课程 / 冥想课程 / 工作坊、静修课程

【培训目标】 培训可担任专业瑜伽馆的瑜伽老师

【适合人群】 瑜伽爱好者、期望成为瑜伽教练人员、期望系统学习瑜伽知识的人

【课程学时】 300学时

【课程内容】 身体评估，初级拜日，呼吸法，腹式呼吸，初级前屈体式，婴儿式，猫式，虎式，初级平衡体式，侧抬腿式，敬礼式，花环式，初级后弯体式，骆驼式，简易拱背式……

任课老师

陆建俊

瑜伽培训·10年教龄

玛尼瑜伽培训学院（首席导师）：玛尼瑜伽导师印度梵语瑜伽培训学院认证高级瑜伽教练、高级冥想师、高级瑜伽理疗导师、瑜伽中医理疗师，产后修复理疗师擅长Hatha瑜伽教师培训、阴瑜伽、空中瑜伽、瑜伽轮、美臀瑜伽、冥想理疗、针对性强的肩颈、脊柱侧弯、骨盆稳定术、产后修复理疗瑜伽修复课程、人体身体评估。教学特产：系统学习了印度的瑜伽理疗《哈他之光》，《阿育吠陀养生学》、解剖列车、人体身体；评估，产后修复、体式、清洁法、呼吸控制法、收束法、契合法、冥想、瑜伽饮食法和教学法。致力对膳食营养搭配和经络养生学的研究，具有独特的瑜伽体位训练课程，疏通全身经络，调节人体五行平衡，现代人提供减压养生的良方。教育温和，让会员在宁静祥和的心境中练习瑜伽
杨丰溢

瑜伽培训·11年教龄

玛尼瑜伽导师瑜伽导师、yogi、国家康复理疗师、整脊调理师、徒手整形师。2008年云南体育运动训练系毕业，系统学习运动解剖学，运动医学，运动选材学及运动训练学。2011年开始练习艾扬格瑜伽和阿斯汤伽瑜伽；2013年通过韩国西米皇后金敏珠的AFOD舞者综合才能系统四级；苏州知名ZUMBA老师；EPTC精英私人教练极速瘦身认证；空中瑜伽三级导师认证；2014年先后与北京丰瑞华中医药研究院院长黄卿港学习黄氏整脊；与广州军区总医院骨科医院副院长段俊峰学习龙氏正骨；参加彭丽华教授的中医手法整形及面部美容矫正临床应用研修班；跟台湾张富源学习徒手整形。2015年开始从事瑜伽的教练培训工作，并专注于瑜伽的练习和理疗的事业。2017年师从国际大师jani，系统学习了瑜伽高级技巧（气锁bandhas）的运用，并跟随jani系统学习古老的HATHA瑜伽术、冥想和哲学。擅长：哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤瑜伽、精准理疗瑜伽、整骨术等。
胡舒晏

瑜伽培训·11年教龄

玛尼瑜伽教培总监瑜伽练习者、分享者、传播者系统的学习了传统印度理论《瑜伽经》、《哈他之光》、《阿育吠陀》、及人体构造与解刨学，对唱诵，体式，清洁法，呼吸控制法，收束法，契合法，冥想等有深刻的认识和理解，从2013年教培导师上岗培训至今，教学风格严谨，用深入的瑜伽哲学理论结合多年教学经验及标准体式精准引导会员深入的了解瑜伽，注重瑜伽哲学理论和人格发展传播；2014年相继参加了陈怀一老师的空中理疗瑜伽，跟随陈宝老师学习普拉提运动理疗学；2015年跟随阴瑜伽创始人于伽老师系统的学习了阴瑜伽及人体经络；2016年冥想心里学；2017年上海TULLS后弯倒立；2018年全教培导师上岗资格培训；瑜伽感言：管理好自己的身体，保持好自己的身材，就如对付欲望，活得恰好，用瑜伽神奇魅力让你的生命更有质量。