苏州普拉提教练培训

请询价

小班

班制

白天班

班型

玛尼瑜伽资深顾问

玛尼瑜伽教培培训官方咨询微信

介绍
教师
评价

课程介绍

【普拉提课程介绍】

英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫?休伯特斯?普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。

广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复两大领域。

普拉提是一项极具智慧的运动。通过特有的训练方法建立对身体深层的感知与连接，实现动作的安全与高效，从控制身体到掌控生活，正是现代人需要具备的能力。

【毕业证书】 国家人力资源和社会保障部颁发毕业合格证书

【毕业教学能力】 工作坊、理疗瑜伽、私人瑜伽教练、身体评估

【培训目标】 培训可担任专业瑜伽馆的资深瑜伽老师

【适合人群】 期望成为资深私人瑜伽教练人

【课程学时】 32学时

【课程内容】 练习普拉提的六大原则，核心床介绍及初步核心训练，手臂肌肉强化，核心加强练习、整个身体伸展练习，核心床动作复习，梯桶介绍，腿部拉伸练习，身体冠状面矢状面水平面的拉伸，稳踏椅，凯迪拉克床的介绍，稳踏椅核心强化与凯迪拉克肌肉拉伸的交替练习，脊柱矫正器介绍及使用......

任课老师

陆建俊

瑜伽培训·10年教龄

玛尼瑜伽培训学院（首席导师）：玛尼瑜伽导师印度梵语瑜伽培训学院认证高级瑜伽教练、高级冥想师、高级瑜伽理疗导师、瑜伽中医理疗师，产后修复理疗师擅长Hatha瑜伽教师培训、阴瑜伽、空中瑜伽、瑜伽轮、美臀瑜伽、冥想理疗、针对性强的肩颈、脊柱侧弯、骨盆稳定术、产后修复理疗瑜伽修复课程、人体身体评估。教学特产：系统学习了印度的瑜伽理疗《哈他之光》，《阿育吠陀养生学》、解剖列车、人体身体；评估，产后修复、体式、清洁法、呼吸控制法、收束法、契合法、冥想、瑜伽饮食法和教学法。致力对膳食营养搭配和经络养生学的研究，具有独特的瑜伽体位训练课程，疏通全身经络，调节人体五行平衡，现代人提供减压养生的良方。教育温和，让会员在宁静祥和的心境中练习瑜伽
杨丰溢

瑜伽培训·11年教龄

玛尼瑜伽导师瑜伽导师、yogi、国家康复理疗师、整脊调理师、徒手整形师。2008年云南体育运动训练系毕业，系统学习运动解剖学，运动医学，运动选材学及运动训练学。2011年开始练习艾扬格瑜伽和阿斯汤伽瑜伽；2013年通过韩国西米皇后金敏珠的AFOD舞者综合才能系统四级；苏州知名ZUMBA老师；EPTC精英私人教练极速瘦身认证；空中瑜伽三级导师认证；2014年先后与北京丰瑞华中医药研究院院长黄卿港学习黄氏整脊；与广州军区总医院骨科医院副院长段俊峰学习龙氏正骨；参加彭丽华教授的中医手法整形及面部美容矫正临床应用研修班；跟台湾张富源学习徒手整形。2015年开始从事瑜伽的教练培训工作，并专注于瑜伽的练习和理疗的事业。2017年师从国际大师jani，系统学习了瑜伽高级技巧（气锁bandhas）的运用，并跟随jani系统学习古老的HATHA瑜伽术、冥想和哲学。擅长：哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤瑜伽、精准理疗瑜伽、整骨术等。
胡舒晏

瑜伽培训·11年教龄

玛尼瑜伽教培总监瑜伽练习者、分享者、传播者系统的学习了传统印度理论《瑜伽经》、《哈他之光》、《阿育吠陀》、及人体构造与解刨学，对唱诵，体式，清洁法，呼吸控制法，收束法，契合法，冥想等有深刻的认识和理解，从2013年教培导师上岗培训至今，教学风格严谨，用深入的瑜伽哲学理论结合多年教学经验及标准体式精准引导会员深入的了解瑜伽，注重瑜伽哲学理论和人格发展传播；2014年相继参加了陈怀一老师的空中理疗瑜伽，跟随陈宝老师学习普拉提运动理疗学；2015年跟随阴瑜伽创始人于伽老师系统的学习了阴瑜伽及人体经络；2016年冥想心里学；2017年上海TULLS后弯倒立；2018年全教培导师上岗资格培训；瑜伽感言：管理好自己的身体，保持好自己的身材，就如对付欲望，活得恰好，用瑜伽神奇魅力让你的生命更有质量。