70%女性都需要的面部瑜伽,清晨3分钟,胜过瘦脸针!
坐着动,躺着动,趴着动 这个运动就是不能站着动! “剪刀-石头-布”脚趾瑜伽 让你瞬间活力四射 现在就跟我们一起运动吧! 针对人群:懒人、不宜大幅度运动的老人 注:懒人是出现在21世纪的新型人群,别看了,说的就是你啦! 腰好不好,一试剪刀就知道 把大脚趾向上翘起,“剪刀”反映的是腰部情况,腰...
过完白露,再过半个月也快要入秋了。入秋后晨起夜间会越来越凉,很多菇凉也会出现手脚发凉的情况。其实手脚发凉一般是末梢血液循环不好,身体的热量不能带到四肢所导致的,还有原因是阳气不足,气血两虚所导致的。今天我们就为大家推荐一套促进血液循环的瑜伽体位练习,每天练习一遍,改善手、足寒凉。
瑜伽是一项可以放松身心的运动,同时又能塑造体型。而情侣瑜伽更是好处多多,不仅可以增进两人感情,还能减脂塑形、改善睡眠等。没有异性朋友也没关系哦,可以叫上闺蜜基友一起动起来。
上课感觉挺好的,还可以
和朋友两个人去学习的 听说口碑不错就报名了 还需要再上课看看效果
老师服务态度很好,上课比较专业。
很喜欢这里的氛围,老师也教的很好
【艾扬格瑜伽练习攻略】艾扬格瑜伽以安全缓慢著称,可以磨练毛躁的性情。但正如很多瑜伽师指出的,过于依赖器械道具的一个不良后果是培养了人的懒惰意识,忽视自身体能的增加。因此,学习这种瑜伽体系时,要尽可能地挖掘身体潜力,最终扔掉工具而不是终生依赖。