平衡波CTBC工作坊乘风破浪,潜能无限平衡波孕动·波课程是属于平衡波体系专修课程。孕期妈妈们身体发生
大笑瑜珈是一种身体锻炼法,由印度医生卡塔利亚夫妇所开发。 它结合了笑运动和瑜珈呼吸法,增
今天为大家推荐一套简单易学的8分钟背部瑜伽,坚持练习,可以轻松告别腰酸背痛,燃烧背部多余赘肉,塑造窈窕有致的性感背部哦。
①站立,双脚并拢,双臂自然垂下置于身体两侧,将身体重量集中在右脚上,左腿向后弯曲,并用左手握住左脚脚踝处,身体仍然处于伸直状态。②右臂伸直置于身体前方,右前臂微微向上抬起,以助平衡。
直角式属于初级瑜伽姿势,它能伸张背部、肩部和手臂的肌肉,改善驼背、脊柱弯曲和双肩下垂的不良体态,还有美化脊背曲线的效果。
在瑜伽中,对人体进行辩证的修复和调整,这个观点与医学的理疗有相同的观点,采取的内容和法虽然有不同,但意义上都是因人体问题,而有相互借鉴之处。瑜伽辩证学可看古典瑜伽的一些经典部分,比如《瑜伽经》就是一部非常好的人体辩证学,其预防和针对消除人体的病障等,都有非常深刻的阐述。
上过课了,感觉挺好的
上课感觉挺好的,整体学下来还不错
很喜欢这里的氛围,老师也教的很好
已经报名,但是还没有上课,老师的服务还不错,先学习一段时间看看吧。
【瑜伽练习须知】“瑜伽”(英文:Yoga,印地语)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。