机构简介:静缘瑜伽简介静缘瑜伽成立于2004年,是宁波市体育局合作单位,会员万余名。静缘瑜伽教练培训通过美国瑜伽联盟的认证以及印度P A R A R I S A瑜伽学院的授权,特聘多名教龄十余年的中外籍老师为学
45条真实学费 | 565人咨询真实评价: 已经报名学习,课程还可以哦
机构简介: 东方祥云瑜伽生活馆课程种类多样化,课程分别有:传统哈他瑜伽、纤体塑形、肩颈理疗、舞韵瑜伽、基础串联、流瑜伽、孕妇瑜伽等特色课程。东方祥云瑜伽传承古老瑜伽的精髓,把古老印度瑜伽和现代科学养生有效结合
9条真实学费 | 155人咨询机构简介:会馆拥有一间常温教室及一间高温教室。白色的基调简洁明亮,使您很快融入到瑜伽习练的氛围中。会馆老师全部专职,持有教练培训证书,以保证您得到专业的指导。新悦瑜伽-您的健身场所新悦瑜珈馆位于鄞州中心区天童北
11条真实学费 | 168人咨询机构简介:致力于推动都市亚健康调理,及此领域的相关养生业务,以修身、修心、养颜为项目特色,课程均由此领域知名教练全职担当,并常年定期聘请来自国内外的著名大师授课。玛诗雅瑜伽美容连锁机构是一家以都市瑜伽养生,美容
6条真实学费 | 103人咨询瑜伽减重减肥误区:练习瑜伽大汗淋漓,尤其练的四肢酸痛,认为这样才能达到健身减肥。其实人体70%是体液,出汗只是减少水分,这样体重会一时减少,但喝水又补回来了,并无实际减肥效果;因此,减重并不等同于减肥。而四肢酸痛则因身体练习过度,产生了耗损现象,这样令身体增加虚弱,更不利于健康减肥。
金刚展胸式属于初级瑜伽姿势,没有瑜伽基础的人也可以练习。它能够舒展胸部肌肉和肩颈部肌肉,达到丰满胸部、预防乳房下垂的目的,如果你正在为胸部不够丰满而发愁,可以尝试。
当你被“困”在电脑桌前,试试这些能帮你缓解肩颈疼痛的动作。你需要一把稳定的椅子(带滚轮的不可以),每天上午和下午各一次,轻松缓解肩颈酸痛~
现在瑜伽已经是很多人在家减肥和减压的一种流行的运动方式了。下面交给白领女性瘦身的瑜伽。这组练习大约用30分钟就可以完成,时间由自己来定。你可以在工作间隙中做,也可以在工间休息时来做。
【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大,更不要盲目追求完成动作,而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促,请停止练习。如果身体出现疼痛,也说明超过了可以承受的极限。