北京瑜伽冥想
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课程介绍
瑜伽是什么？
健身、健康还是静心？
什么才是瑜伽的意义？
冥想是什么？
我们应该想什么？
我们该如何解读瑜伽这场身心灵的修行？
学瑜伽不学冥想等于白学；
做身体引导是为教练，做静心分享、观照方为老师。
在冥想的呼吸之间，让我们浮躁的心静止下来。
回复纯净和澄澈，找到真正的自我。
跟随矫林江导师旁征博引，经典解析，冥想与方法，找到身体与呼吸的联结，心灵与觉知的融合。学会静心，学会冥想，学会成为一个感恩与分享的优秀瑜伽老师。
课程内容
第一天
冥想概念解析 DHYANA Concept
与身体的调整
呼吸要点与内观 Pranayama
心经与手印 Mudra
静心技巧掌握
瑜伽经解读 Yoga Sutras
引导词与课程应用 Guru meditation conduction
静心音乐选择与四控制
坐姿与身印
第二天
静心与冥想的几种类别 Dharana Dhyana Samadhi
语音引导与曼陀罗 Mandala Concept
人格冥想-打开的慧眼与非人格冥想-瑜伽的真实
契合法与收束法 Mudra & Bandha
三脉七轮的图解与五大元素的应用 Three chakras and Seven wheel
情感聚散冥想与物质聚散冥想 Material of gather meditation & Emotion of gather meditation
放松与昆达里尼拙火 Kundalini
生命能量与健康指数测评
第三天
一点凝视与烛光冥想的实际应用 Gaze at spot & Candlelight meditation
舞韵与奎师那舞步 Krishna
冥想渐进与实践掌握 Deep Dhyana
巴克悌分享与同修精进 Bhakti
八大系列经典简析
曼陀罗能量场与种子音唱诵 Mandala Music
观想与静止 Normal meditation
莲花与叟哈姆
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任课老师
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矫林江
瑜伽培训·20年教龄
国际瑜伽知名导师，健身和舞蹈培训行业专家，凭海听风连锁创史人。梵语鸿林瑜伽创始人。矫林江导师是中国瑜伽行业重要开创人之一，从事瑜伽教学近十余年，多次赴印度，斯里兰卡,缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习，被印度同仁誉为：喜玛拉雅之鹰。中国冥想之父。
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司马春丽
瑜伽培训·15年教龄
中国瑜伽行业协会高级教练，修习瑜伽多年，对于瑜伽理论哲学、历史文化理解非常深刻，从事瑜伽教育工作近十年，优秀学员遍布大江南北。擅长哈他瑜伽、八支分法瑜伽及智瑜伽的原始经典瑜伽派系。对于私教课程更是有丰富的经验，擅长引导以及心灵开导。授课风格严谨，深厚的瑜伽技巧，将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合，动作套路编排严谨、课程安排循序渐进、讲解细致入微，深受学员喜爱。
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雨嬛
瑜伽培训·10年教龄
中国瑜伽行业协会常务理事，国内知名瑜伽教练，赴印度进修一年，师从印度瑜伽大师Jayant Naik，回国后致力于艾杨格瑜伽，理疗瑜伽的研究，取得卓越成就。获中国瑜伽协会“十佳瑜伽教练”称号。在08年度的时尚大典上，个人瑜伽表演清新，温婉，受到广大来宾的一致好评。
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