北京倒立、后弯瑜伽轮培训
请询价
- 介绍
- 教师
-
课程介绍
第一天｜瑜伽解剖与核心的建立（倒立）
启动肩膀的核心肌肉来控制和调整；
背部强大的核中心与肩胛骨的关系；
腰和腹肌肉力量汇聚的动力在那里；
步态肌如何保证骨盆腿部稳定向上；
根基的转化实质是心理和思维转化；
安全快速建立起强大的身体核心力；
第二天｜中医经络与心轮的打开（后弯)
后弯跟倒立的辨证关系及理疗功能；
后弯中腿的内螺旋和肾肝脾经的关系；
后弯中臀部和大腿后肌肉的正确走向；
后弯中腰曲正确的伸展与力的平衡；
后弯中如何创造脊柱的 空间去伸展；
心轮如何在后弯中获得彻底绽放；
第三天｜辅助工具与私教理疗术（瑜伽轮）
肌肉拉伸和筋膜放松中的具体运用；
后弯体式中彰显安全科学的防护力；
倒立平衡体式如何激发核心控制力；
开肩阔胸循序渐进到胸腔完美绽放；
颈椎病患者如何利用有效这一利器；
瑜伽轮的更多妙用拓展私教更有效；
-
任课老师
-
矫林江
瑜伽培训·20年教龄
国际瑜伽知名导师，健身和舞蹈培训行业专家，凭海听风连锁创史人。梵语鸿林瑜伽创始人。矫林江导师是中国瑜伽行业重要开创人之一，从事瑜伽教学近十余年，多次赴印度，斯里兰卡,缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习，被印度同仁誉为：喜玛拉雅之鹰。中国冥想之父。
-
司马春丽
瑜伽培训·15年教龄
中国瑜伽行业协会高级教练，修习瑜伽多年，对于瑜伽理论哲学、历史文化理解非常深刻，从事瑜伽教育工作近十年，优秀学员遍布大江南北。擅长哈他瑜伽、八支分法瑜伽及智瑜伽的原始经典瑜伽派系。对于私教课程更是有丰富的经验，擅长引导以及心灵开导。授课风格严谨，深厚的瑜伽技巧，将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合，动作套路编排严谨、课程安排循序渐进、讲解细致入微，深受学员喜爱。
-
雨嬛
瑜伽培训·10年教龄
中国瑜伽行业协会常务理事，国内知名瑜伽教练，赴印度进修一年，师从印度瑜伽大师Jayant Naik，回国后致力于艾杨格瑜伽，理疗瑜伽的研究，取得卓越成就。获中国瑜伽协会“十佳瑜伽教练”称号。在08年度的时尚大典上，个人瑜伽表演清新，温婉，受到广大来宾的一致好评。
-
