成都普拉提
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玛雅瑜伽教练培训资深顾问
零基础瑜伽培训.瑜伽教练班.瑜伽教练证书
- 介绍
- 教师
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课程介绍
普拉提
1、 专注 Concentration
惟有专注才可以把精神和身体连接起来，感受到每个动作的微妙分别。利用专注力，姿势会不断地调整改良、减少伤害，提升控制力和流畅度。
2、 控制 Control
专注结合呼吸会产生很大的控制力。每一个招式的起始需要运用控制力，身体到达某一个姿势，更要用控制力维持，久而久之肌肉就会强化及伸展，身形会愈来愈好看了。
3 、轴心 Centering
Pilates讲求“深度腹肌”的运用，有意识地收缩身体轴心的肌肉，纠正和保持它的强度。
4 、呼吸 Breathing
Pilates配合正确的呼吸，能够激发你的腹腔肌肉，让你的动作变得流畅。吸气协助你调整身体的姿势，呼气时你会发觉脊骨能再伸远一点，肌肉能再拉长一些，达到你之前没有到达过的动作幅度。
5、 准确 Precision
要准确，就要把思想带到运动中，集中精神不断调整。就是这些细微的分别，会令你得到截然不同的感受。
6、流畅 Flow
速度要均匀，不要胡乱用力把肢体抛到某个姿势。动作和动作之间也讲求流畅。
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任课老师
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王玲Anni
瑜伽教练培训·12年教龄
300TTC职业瑜伽教练认证体系-首席导师《瑜伽体式精进》主讲师亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师认证LIUDLAN普拉提瑜伽认证导师空中瑜伽认证高级导师理疗一对一首席私教调理讲师康复墙绳功能类瑜伽认证导师综合孕产全体系讲师多年瑜伽1900余名学员9000+课时资深瑜伽导师
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蔡天澜Nancy
瑜伽教练培训·14年教龄
300TTC职业瑜伽教练认证体系-首席导师《综合私教体态调整》主讲师《瑜伽体式精进》主讲师亚太国际联盟瑜伽高级认证导师能量流瑜伽/空中瑜伽/孕产瑜伽高级导师康复理疗一对一私教首席私教调理讲师优卡莲年度中国铂金形象大使四川健身协会一级裁判员全国健身瑜伽公开赛团体冠军《成都市全国健身瑜伽公开赛》银牌获得者多年瑜伽2900余名学员9800+课时资深瑜伽导师
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孟晓琴Sama
瑜伽教练培训·12年教龄
300TTC职业瑜伽教练认证体系-首席导师玛雅优伽瑜伽连锁学院—教务主管全国健身瑜伽六段教练员艾扬格精准正位理疗高级认证师《身心理疗疗愈全私教》认证讲师《综合孕产全私教》认证讲师流瑜伽/维秘塑形/阴瑜伽讲师理疗瑜伽首席认证培训师多年瑜伽2000余名学员9000+课时资深瑜伽导师
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成都玛雅优佳健身服务有限公司
2006年创校至今，学员毕业率高，成功培训3000多名专业瑜伽教练职业人才
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精品课程
22门精品课
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专业老师
12名
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上课位置
奥克斯·天虹店等9个校区
