青岛初中高瑜伽教练培训

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小班

班制

200

课时

全日制,白天班,周六周日

班型

厚朴瑜伽资深顾问

专注瑜伽推广17年

介绍
教师
评价

课程介绍

厚朴瑜伽经典瑜伽教练培训教学大纲内容

厚朴瑜伽教培理论课程内容瑜伽哲学：《瑜伽经》概述和历史瑜伽哲学是任何正规瑜伽培训都非常重要的组成部分，可以说，整个瑜伽体系就是一部哲学，各种缤纷多彩的体式练习正是在博大精深的瑜伽哲学统领之下展开的。如果没有瑜伽哲学根基，就难以产生对瑜伽的真正领悟，并且在体式道路上的进步也将是有限的。 ● 解析《瑜伽经》，帮助你更系统、深入地梳理 ● 了解瑜伽哲学对人体的认知，瑜伽历史、派别 ● 灵魂人物以及流派 ● 三脉七轮解剖学与精微身

现代瑜伽体位法的练习越来越注重安全性。学习一些基础解剖学知识，既能确保瑜伽体式练习的安全，又能使瑜伽体式练习更有针对性和目的性。了解人体的一些结构也有助于我们更好的培养对自身的觉知。 ● 瑜伽解剖学的基本原则。 ● 了解人体基本结构，以及骨、关节和肌肉的运动模式。 ● 了解人体结构与瑜伽体位法的相互关系（潜力和局限）。 ● 学员将知道每个人体的个体差异性，学会适时变通，为自己或学员找到合适的练习方法。 ● 了解呼吸的运作模式，以及呼吸对身体和神经的影响。 ● 学习如何分辨安全的疼痛和危险的疼痛，及在瑜伽体式练习中的自我保护。 ● 针对有腰椎间盘突出和颈椎问题人群的注意事项。

体式的认识与精讲瑜伽体位法、体位解析指导纠正、呼吸法、瑜伽休息术和冥想是现代瑜伽的重要组成部分。这些方法与《瑜伽经》所述的“八支分法”交相辉映。人们可以通过规律的体式法和呼吸法等方式的练习形成自律的品格，达到专注的目的。 ● 如何正确安全的练习传统瑜伽体式及变体。 ● 了解瑜伽练习中“顺位”的概念，并将其运用到所有的体式练习中。 ● 学习矫正手法和灵活运用辅具，帮助不同身体条件的学员完成体式练习获得益处。 ● 学习呼吸和体式的结合，帮助我们管理情绪。 ● 学习修复体式和瑜伽休息术，让我们掌握放松的艺术，帮助恢复和整合身体能量。

教学序列编排与实践教学实践单元包含不同水平的学生教学，从流瑜伽课程的小的片段，演示，流瑜伽课程中的调整，到教授你的第一节实验课。除此之外，序列编排也是本单元的学习内容。包括基础课程，中级/高级课程，及各种水平课程的序列编排。同时学习各种主题课程，工作坊的编排策略。这一单元融合了体式和理论的实验性学习，让学员所编排的课程在原有基础上序列清晰，课程内容安排主次分明，让练习变的有目的、更有节奏。 ● 通过授课实践建立自信。 ● 序列编排的艺术。 ● 教学语言、指令顺序，及声音的交流与使用。 ● 运动准则及动作序列的一般编排。 ● 瑜伽运动次序的重要因素。 ● 教初学者的基本原则。

每周的大课让我们在理论层面有一个认知，结合这些瑜伽知识，老师将重点对理论学习的知识点进行实践学习，在练习中的问题也会得到很好的解答和消化，从而加深理论知识的记忆。

厚朴瑜伽教培体能实践每周的体能提升大课，是对理论学习内容的领悟与消化。艾扬格大师说：“瑜伽是99%的实践+1%的理论” 老师只有在学员练习过程中，才能洞察每个学员存在的问题和不足，有针对性地帮助和引导他们找到身体的觉知。超级实用的辅助手法和十多年课程编排经验，也将给到你更多灵感和思路，今后你也能够帮助到你的会员进行安全、有效的练习。

厚朴瑜伽专注瑜伽培训14年，明星导师团队

厚朴瑜伽教培上课环境

欢迎喜欢瑜伽的你，来到厚朴愿在每个有HOPE的地方都能遇见志同道合的你

任课老师

Vincent Bolletta

瑜伽培训·40年教龄

“ 洞悉心灵的魔术师 ”Vincent Bolletta文森特·伯雷塔Hañsa 国际理疗体系创始人新西兰瑜伽理疗行业导师30 余年健康与瑜伽理疗教学经验全美瑜伽联盟 ERYT500 认证培训导师国际瑜伽理疗师协会 IAYT 认证导师新西兰 Wanderlust 瑜伽节特邀导师香港 AYC 亚洲瑜伽大会特邀导师美国 Telluride 瑜伽节特邀导师巴厘岛 BSF 灵性节特邀导师印尼 Namaste 瑜伽节特邀导师挪威 Oslo 瑜伽节特邀导师首届 Kula China 瑜伽大会特邀导师首届熊猫瑜伽大会特邀导师中国瑜伽理疗大会特邀导师首届中国女性瑜伽大会特邀导师曾任世界大的健身集团 Les Mills 莱美代言人并担任其全球视频教学展示老师及私人训练师个人健身概念产品 Yogame 的主要项目设计师Contemporary Yoga Studies 合作创办人Yogashala 创办人多次接受 Yoga Journal 等众多知名杂志专访其摄影作品曾在美国展出并受邀在俄罗斯瑜伽杂志发表其培养的优秀瑜伽理疗师遍及世界各地Vincent 老师的瑜伽教学不仅有着实用严谨的干货，也有着抚慰心灵的神奇力量。在他30余年的瑜伽习练与教学中，对不同风格流派的瑜伽练习方式进行了多层面多角度的探索，最终跳出僵化的形式窠臼，直入瑜伽的本质。Vincent 老师的教学尊重每个人的个体差异，强调呼吸作为运动与意识的连接媒介和质感，练习的层次更加丰富圆融。整合与通融几乎是每个学生在跟随 Vincent 学习后的感受。Vincent 老师拥有极为敏锐的洞察力，并以慈悲的关怀给予学生精神上的支持，引领学生一步步深入精微层面的觉知，获得视野的深度和广度，触发学生自我探索的动力。他对学生画龙点睛般的指导，使学生更轻松地跳出自己的盲区，获得一种前所未有的自我观照和觉醒。“跟随 Vincent 学习的时间越长，离自己的内心就越近”。这是学生由衷的心声。
黄又兰（Laura Lamo ）

瑜伽培训·39年教龄

黄又兰（Laura Lamo ）寰宇瑜伽高级别导师全球首本讲述寰宇瑜伽Universal Yoga书籍的作者UY Master寰宇瑜伽大师Shiva Nata Master湿婆舞大师2015年年出版发行《寰宇瑜伽练习⼿手册:T型曼陀罗》心识界瑜伽协会创办人长年旅居喜马拉雅，为美国瑜珈联盟ERYT-500的具格老师。1985年自学瑜伽，受到“流浪者之歌”一书启发，开始寻找灵性之门。对灵性的渴望让她，曾学习过冲道瑜伽的禅修⼯工法，相继参与Ashtanga vinyasa yoga及Anusara的训练，曾与Swami Veda学习传统喜马拉雅瑜伽哲学；2008年遇见瑜伽恩师——Andrey Lappa，便积极推广寰宇瑜伽。黄老师继续与Sonia Sumar学习特殊儿童瑜伽(RCYT)的相关技巧，更远赴喜马拉雅山拜访释迦族的后代—Santa Ratna Shakya，学习各种颂钵技巧，也曾接触孕妇瑜伽(RPYT)领域，以及⼀些鲜为人知的净化脉轮技巧。
Tymi Howard

瑜伽培训·31年教龄

Tymi Howard专注瑜伽的灵魂舞者全美瑜伽联盟500E-RYT老师◆ 国际性的瑜伽导师/倡导者及整体瑜伽教练◆ Guruv瑜伽会所的创始人/所有者◆ 在佛罗里达、中国等亚洲地区开辟流瑜伽和阴瑜伽运动。◆ 专业芭蕾舞者