南京攀老师舞韵瑜伽教练培训【南京站】

￥3880起

小班

班制

6天/5h=30h 9:30-11:30 13:30-16:30

课时

白天班

班型

水沐莲清瑜伽资深顾问

水沐莲清瑜伽

介绍
教师
评价

课程介绍

第一天

* 开班典礼，自我介绍，学习课程介绍、互相交流

* 什么是舞韵瑜伽，舞韵瑜伽与瑜伽的区别

* 中国古典舞在舞韵瑜伽中的运用

* 学习舞韵调息、舞韵呼吸法，教授一支原创舞韵瑜伽调息组合

* 讲解分析舞韵调息的编排技巧

* 讲解舞韵瑜伽会员课排课技巧

第二天

* 舞韵瑜伽的热身方式，并分享自创热身组合

* 舞韵瑜伽中芭蕾元素的运用

* 学习芭蕾手位和站姿，教授一支原创手位组合

* 学习芭蕾的蹲和立，教授一支原创蹲立组合

* 学习芭蕾擦地的要领，教授一支原创擦地组合

* 学习如何数好节拍，锻炼节奏感。并和学员互动数拍子

* 教授一支初级原创古典风舞韵瑜伽成品

* 教授一支初中级原创古典风舞韵瑜伽成品

第三天

* 教授一支初级原创把杆芭蕾风格舞韵成品

* 教授一支初级原创现代风格舞韵瑜伽成品

* 教授一支为诗歌伴奏的原创舞韵瑜伽成品

* 分组复习前五支舞韵瑜伽，并强调细节的重要性

* 分享舞韵瑜伽的成品应该如何去教，如何让会员班学生提高对舞韵瑜伽课程的兴趣

第四天

* 学习芭蕾的控制，教授一支原创控腿组合

* 学习锻炼脚踝和下盘肌肉力量，教授多种原创立脚尖组合

* 学习锻炼提升气质和协调性的练习，以组合的形式教授摇摆步的多种变化方法。

* 如何通过不同的节奏型选择舞韵瑜伽音乐

* 讲解分析舞韵瑜伽的编排技巧

* 教授一支中级原创敦煌风格的舞韵瑜伽成品

* 教授一支中级原创古典风格的舞韵瑜伽成品

第五天

* 学习手臂线条在舞韵瑜伽中的运用方法，搭配音乐教授一个简单即兴的组合。

* 教授一支中级原创现代风格的舞韵瑜伽成品

* 教授一支中国古典风范的原创舞韵把杆成品

第六天

* 教授一支提升自我身韵的练习组合

* 教授一支中级原创古典风格的舞韵瑜伽成品

* 教授一支快节奏的原创舞韵瑜伽成品。

* 交流时间：回顾教学内容，阐述学习心得

任课老师

王朋

瑜伽培训

师从Peter.Scott长期省外教学，开办工作坊、公开课授课经验超20000小时从学范塬老师进修梵语，梁五力老师学习国学跟随Birjoo.H.Mehta、Jawahar.Bangera、Manouso.Manos、David.Meloni、Eyal.Shifroni、Cool、Liming等深造肩颈康复疗愈培训导师阿斯汤伽培训导师倒立、后弯工作坊培训导师国家一级社会体育指导员山西省瑜伽学会常任理事山西省瑜伽大赛培训导师、评委嘉宾山西省国际瑜伽大会授课导师肩颈康复疗愈培训导师阿斯汤伽培训导师倒立、后弯工作坊培训导师国家一级社会体育指导员山西省瑜伽学会常任理事山西省瑜伽大赛培训导师、评委嘉宾山西省国际瑜伽大会授课导师
Rita老师

瑜伽培训·13年教龄

水沐莲清私教老师专注于康复理疗，体型调整与矫正专注于能量提升，体能提升、体式强化精进专注于体态调整、塑造完美体型、打造维密身材美国瑜伽联盟RYT认证导师、RYT流瑜伽培训导师美国RYT美式大小球康复理疗培训导师国际注册职业技术认证中心认证考核培训师水沐莲清200TTC培训导师
Lisa老师

瑜伽培训·20年教龄

水沐莲清瑜伽学院教学总监“墙绳+椅子”辅具辅助工作坊导师精准顺位密集培训工作坊导师教练系统提升进修课程培训导师美国瑜伽联盟RYT500认证老师国际注册职业技术认证中心认证考核培训师