南京普拉提大器械工作坊

￥2980起

小班

班制

4天

课时

白天班

班型

水沐莲清瑜伽

课程介绍

1. 普拉提基础理论和原则

2. 普拉提呼吸技巧和康复原理

3. 普拉提床的结构构造以及器械调整安装

4. 普拉提床轴心盒子稳定训练

5. 普拉提床腹部训练

6. 普拉提床背部训练

7. 普拉提床上肢手臂训练

8.普拉提床足部训练和臀腿训练

9.普拉提床部分拉伸训练

10.普拉提床的团体课程套路

（初中高级）

11. 普拉提床实用私教技术训练处方（塑形类和康复类）

12. 普拉提床结合脊椎矫正器的课程应用

13. 梯桶的拉伸和核心训练

14.稳踏椅的康复训练应用

任课老师

王朋

瑜伽培训

师从Peter.Scott长期省外教学，开办工作坊、公开课授课经验超20000小时从学范塬老师进修梵语，梁五力老师学习国学跟随Birjoo.H.Mehta、Jawahar.Bangera、Manouso.Manos、David.Meloni、Eyal.Shifroni、Cool、Liming等深造肩颈康复疗愈培训导师阿斯汤伽培训导师倒立、后弯工作坊培训导师国家一级社会体育指导员山西省瑜伽学会常任理事山西省瑜伽大赛培训导师、评委嘉宾山西省国际瑜伽大会授课导师肩颈康复疗愈培训导师阿斯汤伽培训导师倒立、后弯工作坊培训导师国家一级社会体育指导员山西省瑜伽学会常任理事山西省瑜伽大赛培训导师、评委嘉宾山西省国际瑜伽大会授课导师
Rita老师

瑜伽培训·13年教龄

水沐莲清私教老师专注于康复理疗，体型调整与矫正专注于能量提升，体能提升、体式强化精进专注于体态调整、塑造完美体型、打造维密身材美国瑜伽联盟RYT认证导师、RYT流瑜伽培训导师美国RYT美式大小球康复理疗培训导师国际注册职业技术认证中心认证考核培训师水沐莲清200TTC培训导师
Lisa老师

瑜伽培训·20年教龄

水沐莲清瑜伽学院教学总监“墙绳+椅子”辅具辅助工作坊导师精准顺位密集培训工作坊导师教练系统提升进修课程培训导师美国瑜伽联盟RYT500认证老师国际注册职业技术认证中心认证考核培训师