深圳中考体育引体向上训练
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- 介绍
- 教师
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课程介绍
第一节课:握杆悬挂(使学生基本掌握握杆悬挂动作要领)
第二节课:吊杆和力量练习(使学生基本掌握吊杆动作要领)
第三节课:屈臂悬挂(使学生基本掌握屈臂悬挂动作要领)
第四节课:摆杆(使学生基本掌握摆杆动作要领)
第五节课:屈臂悬挂下降和力量练习(使学生基本掌握下降动作要领和提高手臂力量)
第六节课:复习吊、摆杆和力量练习(使学生基本掌握摆杆动作要领)
第七节课:连续摆杠(使学生基本掌握连续摆杆要领)
第八节课:摆杆、手臂、腰腹力量练习(使学生熟练掌握摆杆要领，加强手臂力量)
第九节课:复习连续摆杆(使学生熟练掌握连续摆杆动作)
第十节课:完整动作(使学生基本掌握完整动作)
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任课老师
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司教练
青少年体适能培训
博锐体育青少年体适能主教练；毕业于广西师范学院、体育专项短跑及中长跑训练有十多年。获得的荣誉中小学教师资格证(小学体育)；国家专业人才职业资格技能证书(定向运动教练员)；国家定向越野二级裁判员；一级社会指导员证户外运动领队；二级社会指导员证定向越野；全国营地指导员；深圳红十字救护员；从事体育行业(田径、定向、攀岩等)工作已有六年，期间进学校任课体育课培训机构做青少年体育训练、带队外出比赛等已积累了丰富的教学经验，形成了自身完整的教学理念;目前正专注于深圳市中考体育、少儿体适能发展。
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郑教练
中高考体育训练
博锐体育蛇口训练点主教练；体育教育专业，多次参加省市级比赛,有丰富的实心球，篮球项教学经验。获得的荣誉★中国体能协会成员★GSCA中国体能教练员★GSCA国际速度训练专家认证★中高考体能训练教练员★国家二级运动员★国家二级裁判员★中小学体能训练教练员★二级体育指导员★CFAR急救证书★CPR初级救护员★CPT国际高级私教认证从事中考体育培训五年时间，教学经验丰富，上课富有激情获得学生、家长一致好评。现专注于中学生体能训练与青少年体适能发展。
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邓教练
少儿体能训练培训
博锐体育赛百诺训练中心主管；从事定向运动十三年，毕业于中国矿业大学，前定向运动国家队队员，原中国矿业大学定向运动队助理教练、原江苏师范大学定向运动队教练、原广西体育高等专科，学校定向越野课程教师、惠州学院定向运动课程外聘教师。获得的荣誉国家一级运动 员定向运动员，国家二级定向运动裁判员，高级定向运动教练，参加国内外重大赛事共计18场次。从事体育培训已有六年，熟知青少年体能发展规律及体能训练方法;目前正专注于中长跑与定向越野培训以及青少年体能发展研究。
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